Los problemas de espalda son uno  de los trastornos que más frecuentemente nos aquejan. El dolor de espalda tiene multiples causas y puedes evitarlo tomando algunas medidas preventivas.  Algunas de ellas son aprender el adecuado manejo de cargas; no permanecer mucho tiempo en posturas sostenidas, sea sentado o de pie; tomar la posición adecuada al trabajar y al dormir. Otras medidas son mantener...